PANAS LIT LIT

Assalammualaikum...

Sekarang memang panas sungguh la.walaupun petang2 ada gak hujan turun tapi tetap membahang...belah utara lagi la tengah panas gila.Ipoh pon antara bandar yg panasss...

Awal bulan aritu dah balik Ipoh mak aii panas ya amat. tengahari masuk dapur dah mcm sauna. malam  aku memang tidur berpeluh meleleh2. kalau kat rumah sendiri mau pakai yg dalam2 je...heheehe....kipas sampai 2 pasang pon masih terasa bahang. 

Mak mertua aku lagi la pkl 10pg dah masak tengah hari...lepas pkl 12 ke atas dapur dah bertukar jd sauna hahaaha...siang tu mandi mmg kerap..sian luqman la xselesa..baju memang xpakai dah...tinggal pampers je..

petang pulak sebab tak tahan panas sangat aku masuk dalam kereta pasang aircond bg luqman main dlm kereta. aku pulak tidur la.....dekat sejam gak la duk dalam kereta...lepas tu ajak anak buah laki aku p MCD cari aiskrim..dengan semua tak berbaju nya...aku pakai la baju..nak mampos xpakai baju..heheehe....sengih2 je bdk MCD tu...nasib MCD dekat je dgn rumah MIL... kalau tak, ingat org asli mana la dtg MCD beli aiskrim...huhu heaven gila dapat makan aiskrim time panas2 tu..

Malam pergi Mydin pulak..masuk Mydin mcm nak baring n tidur terus situ je...sejukkk...seronokk...hahahaha. peghok sangat...banyak kore plak aku kan..nak buat mcm mana mmg panas bukan cerewet k...

Kalau balik time sekarang lagiiii la panasss. umah MIL aku dah la tengah renovate...Minggu ni laki aku nak balik Ipoh. aku dah memang gtau xnak ikut balik sebab kesian ke Luqman...menantu hantu x?hehehehe laki aku pun ckp xyah ikut la nanti seksa asyik nak kene g  Mydin je bukan nak beli barang tapi sebab nak aircond...ngeeee

laki : luqman tu baby aircond mana boleh panas....dr mengandung dah ajar aircond...bila balik kampung mula la xtentu hala bila pns...dah ibu nya ajar gitu...

binik : balik pahang ok jer...(xnak kalah)

laki : (jelingan maut)

binik : (pandang tempat lain tapi dalam hati xhabis menjawab lagi).

Sekarang kalau balik kerja je terus masuk bilik on aircond dulu. bil naik melambung fikir kemudian..hahaha...kipas tu kadang2 pasang sekali ngan aircond. dah sejuk bilik tutup kipas..nak buat mcm mana kan memang keperluan sgt dah...kesian org tua n baby la... aku yang xberapa nak tua ni pon kdg2 xtahan panas....jauhkanlah penyakit strok haba bagai tu...takuttt..

Dalam panas mcm ni memang kena banyak minum air mati..aktiviti outdoor pun kene kurangkan..so ada alasan la xnak jog petang2...huhuhu...jangan harap ye cik Ana! 

So sama2 la kita jaga kesihatan bersama..sure lepas ni harga aircond melambung...time ni la nak kaut untung lebih...aku rasa je la...

k la tataaaaa..

Ikhlas,

Puteri Lilin, KL

KURUS SELEPAS BERSALIN

Assalammualaikum.....

Amboi mcm la hebat sangat nak bg tips kan. just nak share apa yg aku sedang buat sekarang ni.DAPATKAN BMI BADAN YG IDEAL DAN FIT!! belum lagi berjaya masih dalam proses. sekarang umur luqman dah 10 bulan tapi aku masih belum dapat berat ideal aku.bukan la aku nak persis model tu ha tapi aku ada target aku sendiri.

mungkin bagi sesetengah orang diet je dah boleh turun berat badan tapi aku big NO okey...badan aku ni bangsa mudah naik tapi susah nak turun.kalau setakat diet je nan hado kim salam mak enon..nak kene extra usaha br ada hasil.

Sekarang masalah utama aku adalah no 1 versi perempuan la. perut buncit, double chin n bahu besar.

Badan aku ni kira sekejap gemuk sekejap fit. taknak pangil kurus sebab aku bukan nak kurus tapi nak fit.gituuu...BMI aku 57-58kg sepatutnya. sebelum kawin pernah 58kg sampai la mengandung luqman badan naik.normal la mengandung berat naik kan tapi lepas bersalin tak fit.itu luar biasa. aku xsuka perasaan tu. dah la badan aku ni jenis bahu besar.kalau berat naik nampak sangat sado nya...heheehe.

                             Berat sebelum mengandung =58kg

Berat  time mengandung =75kg

Berat lepas bersalin 4 minggu = 65kg

lepas abis pantang turun 10kg je. Aku time dalam pantang memang makan nasi banyak.kadang2 sampai 2 pinggan.menyusu badan memang lapar je memanjang.mak aku pulak memang xsekat aku makan apa..masak cabai  ikan pun aku makan...hehehee tapi ulam memang xtinggal la.wajib.tapi badan maintain je sebab menyusu kot. maintain 65kg la tapinya...hahaha...

aku dah start jog time luqman dah 6 bulan.hujung minggu  je tasik titiwangsa tu jadi saksi aku kene dera dek laki aku.

tapi dalam dok jog  tu makan macam biasa jugak xde diet2.so badan aku ni tak terkesan pun setakat jog hujung minggu tu..huhuhuhu so badan masih sama je.masih xdapat BMI yang ideal. kecewa,menyampah geram semua ada la...bukan xbersyukur dengan badan yg 'sihat' ni tapi aku nak jaga amanah ni.kesihatan kan amanah Allah jugak.kalau sakit aku gak susahkan org lain nak jaga laki n anak2 nanti.xnak la jadi mcm tu kan. So aku fikir aku perlu ubah rutin aku.

So sekarang rutin aku dah berubah.guna plan B.try n error.baru 2 minggu je ubah pon.

(weekdays).

8am-5pm 

Pergi kerja lunch aku bawak bekal nasi sikit n ikan/ayam stim.pagi sebelum pergi kerja aku tanak nasi n kukus ayam/ikan sekali.guna rice cooker yg ada stimmer tu.kalau ada sayur aku campak sekali.bubuh la apa yg ada kat dapur nak bagi sedap tapi kurangkan garam.kalau boleh xyah langsung.pagi aku memang kene makan berat terus.kalau x mula la sasau kelaparan..kalau dah xtau nak makan apa aku makan nasi n ayam stim tu.

So lunch aku tak ambik nasi dah kalau pg dah makan nasi n ayam stim tu.aku makan epal hijau n kitkat. jgn plak bedal sampai kenyang kitkat tu.sekadar nak ganti gula yg hilang.

Petang sebelum balik kerja kalau lapar sangat aku biasa buat susu.malas sangat minum air mati. senang.air mati wajib ye.memang botol air mati sentiasa ada atas meja aku..

6pm-7pm

Jogging atau lari2 anak tolak stroller luqman.Anak beranak turun padang.

7.30pm-8pm

Makan xheavy sangat la.roti cicah sambal ke.kdg2 makan je nasi n lauk yg ada tapi nasi skit.lepas ni nak disiplinkan diri makan sup plak.

Air detox.aku wajib buat tapi versi aku la.ikut la buah apa yg ada dlm peti aku mix kan buah.nak buat air detox dr sayur belum ada keberanian. takut ke tong sampah. heheehe..malas kalu detox ngan  teh hijau. brand BOH .simple n senang.

10.00pm

Tidur sepatut awal la tapi Luqman sekarang suka tidur lewat xkan aku nak tidur sebelum dia plak kan.

Tu jelah yg aku tengah buat sekarang ni.keputusannya xde lah gempak tapi slow2 kayuh...cepat2 nak pergi mana??heheehe..

Pil kurus/Supplement
aku xpernah percaya pada pil kurus ni bukan apa takut kesan tua nanti.tapi terpulang la kalau org lain nak guna kan. poket masing2..

Bagi aku DISIPLIN diri yang paling utama. mental dah sah2 kene double kuat.tambah bila kawan2 ofis ajak makan luar. sekali sekala apa salahnya tapi cepat2 la sedar diri balik. selain tu kene enjoy je buat semua ni jgn rasa stres. biar lambat asal selamat.aku kadang2 terbabas gak yelah manusia kan bukan robot.

tunggu sebulan dua lagi nampak ada perubahan x. xde perubahan kita try plan C,D,E.....Z yang penting jgn putus asa....heheheh....sapa yg tengah target fit kita geng..sep sketttt...ok la stop bebel.. tataaa....

Ikhlas,
Budak gemok, KL

10 BULAN

Assalammualaikum...

Lama tak update blog...macam2 nak tulis tapi tulis je padam tak tau kenapa....ni roh rajin dah seru meh la tulis apa yg terbuku di hati ni...cewaahhh...ahad lepas genap Luqman 10 bulan...aishhh jap je rasa dah besar ko nak...sakit bersalin pun masih lagi terbayang kat kepala ni...alignment badan pun xbetul lagi ni tuptup dah 10 bulan...Syukur alhamdulilah membesar dengan sihat. demam selsema tu biasa la bukan robot kan... .dah besar jangan lupa bg ibu duit....hahahaaa...

Jom tengok Luqman 10 bulan ni :

1. Dah pandai meniti di bibir kerusi.dah mula  memanjat katil dan kerusi. jatuh tergolek dok tu biasa..kata hero

2. Tanpa rasa bersalah sepahkan barang dalam rumah. Sepah tahap kalau org datang pun boleh tolong kemaskan sebab lebih teruk dr tsunami. geram ibu simpan dalam hati je ...terpaksa kemas hari2 setiap malam lepas dia tidur.

3. Makan dah pandai sembur2. ibu masak tak sedap ke atau dah kenyang tu tak pasti. yang pasti Luqman tak pandai jaga hati ibu. kalau tak sedap pun jgn sembur2 depan ibu. jaga la hati ibu sikit nak huhuhuhu.

4. Tidur dah tak buai sangat.Ikut mood dia. Katil tu dia yang punya...Malam letak tepi dinding bangun pagi dah kat kaki ibu. Abah mmg dah sign kontrak dengan ruang tamu sebagai tempat tidur. kasih seorang bapa...huhuhuhu

5. Mandi dah pandai main2 buih sabun..nak tangkap buih tapi tak dapat lepas tu marah diri sendiri...kenapa kau nak?

6. Minum susu dah banyak.normal la kan. Air mati pun  dia suka...Badan dah lama tak timbang..tapi yang pasti ibu jarang dah nak dukung sebab dah rasa mcm angkat beras 10kg.

7. Gigi masih 2 batang tu la...huhuhu...Tumbuh umur 3 bulan lepas tu stop terus sampai sekarang...bagus juga tak payah ibu nak gosok gigi dia.

8. Kali ni tak demam. Biasa bertambah usia demam dan merengek...Semalam je buat drama Monday Blues di rumah pengasuh sampai ibu kene EL.sabo je la.

9. Luqman paling suka kunci. pantang nampak kunci mesti marah2 tanda dia nak kunci tu...nak kunci bukan buat apa pun...buat gigit2 je...huhuhu...mainan punya banyak kunci n senduk ibu juga yg dia suka...

10. Dah mula menegur org sekeliling dengan ramah cara dia...sampai mamak kedai pun dia tapau tegur sekali...ni mmg ikut perangai ibu...huhuhu

11. Dah pandai cepuk muka ibu kalau tak layan dia main.kira memberontak la tu. belajar dari mana entah buat gitu..dia tak tau muka ibu dia ni aset..

12. Dah pandai tak nak pakai pampers. Lepas mandi letak atas katil terus lari bucu katil..terpaksa bergusti dengan ibu nak pakai pampers..Banyak kali pampers bocor sebab burung salah parking.


Itu je la kot yang ibu nampak buat masa ni...

Harap Luqman membesar dengan sihat ye nak...jadi anak

yang soleh...tak lama lagi dah boleh jadi abang long dah...hehehehe

Ikhlas,
Ibu Luqman,KL